In meiner Lachyogastunde hole ich dich dort ab, wo du steht und führe dich ein. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Meine Yogastunden richten sich an Anfänger und Mittelstufe.

• 45-60 Minuten ausgelassene Atmosphäre • Spielerische Lachübungen, die jede*r mitmachen kann • Tiefe Atemtechniken für Entspannung und neue Energie • Eine Atmosphäre voller Freude, Leichtigkeit und Verbindung • Abschließende Entspannungsübung um die Sinne wieder ins Gleichgewicht zu bringen

Lachyoga ist eine wunderbare und sichere Methode, Freude und Entspannung in dein Leben zu bringen. Dennoch gibt es einige Situationen, in denen du vorsichtig sein solltest. Falls du gesundheitliche Beschwerden hast, kläre am besten vorher mit deinem Arzt, ob Lachyoga für dich geeignet ist. Kontraindikatoren für Lachyoga: 1. Herzprobleme - Wenn du Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast oder Schmerzen in der Brust spürst, sprich vorher mit deinem Arzt. 2. Hernien (Leistenbruch) - Falls du einen Leistenbruch hast, könnten die Übungen den Druck auf deinen Bauchraum erhöhen. Lass dich dazu beraten. 3. Schwangerschaft - Besonders im letzten Trimester oder bei einer Vorgeschichte von Fehlgeburten solltest du vorsichtig sein und mit deinem Arzt abklären, ob Lachyoga für dich geeignet ist. 4. Epilepsie - Emotionale Veränderungen können bei Epilepsie Anfälle auslösen. Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit Lachyoga beginnst. 5. Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle - Wenn du starke Rückenschmerzen oder Bandscheibenprobleme hast, könnten bestimmte Übungen unangenehm für dich sein. Lass dir hier vorsichtshalber ärztlichen Rat geben. 6. Große Operationen - Nach größeren Operationen solltest du etwa drei Monate warten, bevor du mit Lachyoga anfängst. 7. Blutungen - Bei inneren oder äußeren Blutungen solltest du Lachyoga erst nach Abklärung mit deinem Arzt durchführen. 8. Inkontinenz - Wenn du unkontrollierten Urinabgang beim Lachen bemerkst, sprich mit deinem Arzt über mögliche Lösungen. Leichte Beschwerden, die auftreten können: • Kopfschmerzen: Manchmal kann intensives Lachen ein Gefühl der Schwere oder leichte Kopfschmerzen verursachen. • Halsirritationen und Husten: Ein trockener Hals oder Husten können vorübergehend auftreten, vor allem wenn du sehr intensiv lachst. • Heiserkeit: Wenn du häufig laut lachst, kann das deine Stimme belasten. Achte darauf, audem Bauch heraus zu lachen. Tipps für Dich: • Hör auf deinen Körper. Wenn du dich unwohl fühlst, setze lieber aus • Lache entspannt und ohne Druck – der Spaß steht im Vordergrund • Trinke genug Wasser, um deinen Hals zu schonen. Wenn du unsicher bist, kläre es einfach vorher mit deinem Arzt ab. Lachyoga soll dir Freude bringen und dich stärken – geh es mit Leichtigkeit an! 😊

45-60 Minuten bei einer ausgelassene Atmosphäre

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Saarlouis und Region Saarland, je nach Anfahrtsweg

Dies kommt auf den zur Verfügung stehenden Raum an. Es muss ein abgeschlossener Raum zur Verfügung stehen, wo sich alle Personen stehend und gehend gut bewegen können. Also ist die maximale Teilnehmerzahl von der Location abhänig.

Je nach Anlass und Umfang mache ich ein Angebot. Zuvor unterhalten wir uns über die genau gewünschte Ausgestaltung meines Lachyogaeinsatzes. Bei Gruppenveranstaltungen berechne ich einen Gesamtpreis.